jestem zmeczony

chyba nie mam fotek sprzed.. moze poszukam i cos znajde:) moj staz to pilka reczna od 9lat z przerwami na kontuzje itp:) a na diecie i tej "mini silowni" jestem od dokladnie 5 dni wlasnie jestem po treningu i powiem wam, ze po zejsciu z rowerka czuje sie masakrycznie zmeczony wyczerpany etc. wiec jutro chyba odpuszcze i pojde pobiegac na [...]

Dzisiaj zaczalem robic ten plan od 11 rano Na poczatek sprawdzilem max (nie smiac sie ) i zrobilem 60, wiec po 30 co 2 godziny. Mimo, ze dzisiaj robilem triceps i barki to skrupulatnie wale 30-tke co 2 godziny i jestem dosc zmeczony ogolnie dniem najgorsze, ze jeszcze Weider przede mna, ale coz, zaraz go zrobie i padne spac odrazu

14.15.16.06 Dnt/Dt/Dnt Trening wypadł w środę.., za bardzo nie mam czasu na nic i jestem zdecydowanie zmęczony ciągłą pracą.., mam zamiar jutro zrobić fat night, a w sobotę Carb Night...../ takie plany.., Dziś meczyk i piwko:-PP POLSKA!!!!!!! Trening: BARKI 1. Wyciskanie za głowy siedząc 4x8-10 2. Arnoldki 4x8-10 3. Podciąganie sztangi do brody [...]

[...] spadek tętna z ~10min to zbieganie kawałkiem drogi z 10m spadkiem wysokości na którym serducho mocno odpoczywa, widać że kondycja biegowa idzie do przodu i praktycznie już jestem gotowy na interwały (ale z nimi chyba ruszę za 1,5 tygodnia) bieg w sporym deszczu, który mi nie przeszkadzał tak bardzo, ale zrobił błotną slizgawkę na kawałku polnej [...]

hades shocka dla siebie zostawiam a Storma chce sprzedac za 70 zl mysle ze ktos kupi nie cierpie truskawkowego GB! kiedys kupilem 500g zrobilem jedna porcje 100g a reszte w kiblu spuscilem a ja w robocie na myjni i przemoklem i zmeczony jestem w chuvj

dobra ja uciekam Ogry zmęczony jestem a trzeba sie wyspać!! pzdr

lece spac bo zmeczony max jestem. Narta penery

1. Twaróg z rana średnio jajka lepiej dorzucić 2. Co do Szynka z piersi kurczaka. hmm ... Osobiście powiem tak ... dopiero zaczynasz diete, wiec jeśli nie chce ci sie robić kurczaka dałbym tutaj 50gram. To owszem możesz zjadać szynke z kuraka ale jak koleżanka wyzej napisiała lepiej z dobrego sklepu i dobrej firmy co by konserwantów zadużo nie [...]

[...] na tą chwilę to na prawdę nie dla mnie. Muszę się przemóc, żeby szamać co kolwiek, byle by więcej ! To co jadam teraz, to co wymieniam, przecież dziewczyna jada więcej, a ja jestem facet, który dojrzewa, który powinien mieć w sobie energię, werwe do życia, jeszcze przy wzroście 190 cm.. A mi tego brakuje. Chce, ale nie potrafie z tego wyjść. [...]

[...] http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71563.jpg Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę sie jakoś zebrać bo albo jestem zajęty albo zmęczony. W tej chwili z odzywek Hi teca biore Bcaa Powder bo są dość ekonomiczne i bez zbędnych dodatków. Moja suplementacje prezentuje się tak. w [...]

Kiedyś to ta rozgrzewka jakoś wyglądała to na wstępie zmęczony byłem a teraz nawet zmęczony nie jestem po niech odniechenia ją robie może to jest tego przyczyną czy wystarczy rozgrzewka 5-7 minut?

Jestem w 11dniu na smiesznej dawce 50mg ed .Leci solo .3 kg up .Pompa kozak ,40 serii na jednym treningu robie i nie jestem mega zmęczony, więc działa. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-02-14 11:56:49

Najpierw formalności: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

jestem ostatnio strasznie zmeczony,senny ,bylem na badaniu krwi kilka wynikow jest złych : PLC -137L /norma 150-390/ MCH 26,1 L pg MCHC 29,6L g/dl czy to moze powodować złe samopoczucie ??? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-07-09 12:12:34

[...] ze teraz 5 dni przed MŚ;-) Dieta i suple standart. Kalorie sie zgadzały jedynie posiłki troche poprzestawiane. Dziś przdemna nowy trening nóg zobaczymy jak bedzie, znowu jestem nie wyspany bo ledwo zasnałem i po 30min zostałem obudzony bo mała chrześnica zaczeła sie strasznie źle czuc i traciła swiadomosc, wiec od razu była panika i cały dom [...]

[...] Oficjalnie od dzis zaczałem prace na nowo otwartej siłowni, bede tam trenerem;-) Dzis tez było oficjalne otwarcie, więc od 6:20 na nogach i przed chwilą wróciłem do domu,jestem mega zmęczony bo jeszcze miedzy czasie mieliśmy tam trening ale zarazem i zadowolony a teraz jeszcze ogarniecie posiłków na jutro i jutro w pracy od 9:18;-) KLATA + [...]

[...] fotki z Pucharu jeszcze mnie czeka jutro to samo i filmiki. NIe mam czasu na nic, Praca, w pracy jeszcze jedna praca, po pracy siłka, po siłce spać. Jeszcze z Pucharu po 5 wróciliśmy, a o 9 wstałem jest kosa na maxa, na siłowni jeszcze byłem i co dziwo nawet jakiś trening w miare zrobiłem, a teraz jestem tak zmęczony, że spać nie mogę %-)

Łoo to wy to mace super. W dni nietreningowe sypiam po ~5h, a treningowe ~6h. Czasami jak się uda to dłużej, ale to naprawdę rzadko, za dużo obowiązków. Jak śpię powyżej 10h to cały dzień jestem ospały, obolały i zmęczony. Najlepsza długość snu dla mnie to 6-7h.

Ten trening metaboliczny nie przeszkadza w regenaracji ? Nie czujesz się zmęczony na treningach siłowych ? Bo właśnie zamierzam zacząc. A tak wgl to siemano, bo nowy jestem %-)

[...] wolno opuszczac i maxymalnie spiąć klatke w szczytowym punkcie co się super sprawdziło i tak wlasnie wycisk juz bede robił. zresztą łokcie też tak nie gonią chyba? Z trica jestem troche niezadowolony, jednak 5 serii na prostowaniu to za dużo jak dla mnie, po jednej serii był już tak napompiony że masakra, po 4 seriach był juz dość zmęczony i [...]